Faltam ainda alguns meses para o verão, mas o movimento nas academias já começa a crescer. No inverno, muitas pessoas param de malhar, e quando o clima começa a aquecer, chega o momento de retornar a atividade física.

Alguns buscam preparar o corpo para o verão, outros amizades, descontração, um momento de lazer, mas seja lá qual for o objetivo, uma melhor saúde é conseqüência da malhação correta e com profissionais qualificados.

Na Academia Trampolim, maior rede de academias da região, as aulas diferenciadas chamam a atenção de adolescentes, jovens e adultos. Com uma única mensalidade o aluno pode usufruir de uma grade completa com aulas de Jiu-jitsu, boxe chinês, yoga, pilates, dança e dança do ventre, além das franquias da Body System (Pump, Jump, Balance e RPM), Spinning e é claro da musculação e tradicionais aulas de localizada e circuito aeróbico.

Para os que têm uma vida mais agitada, a academia funciona em horário diferenciado, sendo das 7h às 24h de segunda a sexta, e sábados, domingos e feriados das 16h às 21h. Então, a desculpa não pode ser falta de tempo.

Segundo o Diretor da Rede Trampolim, Fabrício Cugnier Barbosa, atualmente as pessoas estão em busca de bem-estar, e as academias trabalham para oferecer o que o cliente deseja. “Ter bons equipamentos e ótimos profissionais é o esperado hoje, nós trabalhamos para surpreender nossos clientes” finaliza Fabrício, que recentemente implantou um Departamento de Marketing e Comunicação na rede.

Uma das aulas que vem cativando as mulheres, é a Dança do Ventre, que produz uma queima de até 400 calorias em uma aula de uma hora. Segundo a professora, Jasmine Aischan, a dança do ventre, além de sensual, facilita o fluxo de emoções e a motivação, como também define o corpo.

As aulas de dança do ventre acontecem todas as terças e quartas-feiras das 18h30min às 19h30min. Para fazer a aula, basta usar uma roupa confortável, justa e com elasticidade, para facilitar os movimentos. Durante a aula, alguns acessórios, como lenços, são distribuídos às alunas.

Saiba mais sobre a dança do ventre:
A Mulher, o Ventre e a Dança

Algumas das emoções mais intensas do ser humano, chamadas de viscerais, estão diretamente relacionadas ao ventre. O ventre é a "morada" dos apetites - tanto o apetite sexual como a vontade de comer, da empatia ou atração por alguém, do desejo de posse, da proteção materna, do medo e da raiva. Por isso, é comum haver conseqüências físicas imediatas diante desses sentimentos.

Da mesma forma, exercícios envolvendo esta área do corpo facilitam o fluxo de emoções, no ventre está a garra e a motivação para uma pessoa ir em busca de seus desejos.

Mesmo os desejos de conhecimento e aprendizado (desejos racionais) precisam da energia do ventre para serem realizados - "caso contrário, permanecem sendo eternos sonhos", ou seja, "no ventre, o sonho toma forma."

A dança do ventre influencia ainda a vida sexual da mulher, ela passa a se conhecer melhor, a ter maior consciência de sua feminilidade, fica em harmonia com o próprio corpo e aprende a expressar o que realmente sente. Assim, "aumenta sua capacidade de irradiar alegria e beleza e torna-se possível uma troca muito mais profunda: a união de duas pessoas em corpo e alma"

Apesar de não ser um exercício específico para aprimorar o condicionamento físico, produz uma queima de até 400 calorias em uma hora de aula.

Encontramos os benefícios dos exercícios em grande amplitude (preservação e aumento dos espaços articulares); os movimentos abdominais e do períneo (harmonia do funcionamento dos órgãos internos e assoalho pélvico, alívio das tensões patológicas e questões hormonais, conseqüentemente); reorganização e maior capacidade respiratória (menos ansiedade, menos depressão); acelera a mente, estimulando a memória, favorecendo uma maior concentração da atenção e despertando a consciência para a vida; fortalecimento muscular geral (prevenção e melhora da osteoporose). Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos. Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato. Alonga toda a musculatura, deixando a figura mais delgada Ainda há os benefícios no equilíbrio do funcionamento dos corpos físicos -psico- energético, criando uma comunicação entre eles, estatisticamente, a fase pré-climatério (pré-menopausa) que inicia-se aos 40 anos de idade, com um trabalho de dança do ventre consciente vem a beneficiar amplamente a mulher à entrar e passar por esta fase. Isto não quer dizer que a dança do ventre substitua qualquer tratamento médico ou psicoterápico, ou outro, quando necessário. Note que a boa condição física-psico-energética e social também depende do cuidado que cada um tem consigo mesmo, para a manutenção e melhora da própria qualidade de vida, pois nosso corpo é a nossa casa. Aliás quando estamos bem, ao nosso redor, tudo vai melhor .

Há quem diga que quem faz dança do Ventre tem menor probabilidade de desenvolver câncer do colo do útero, isso pode ser associado à psicossomática, ou seja que nossa postura emocional perante a vida pode ou não gerar doença.

Está comprovado que este exercício é ótimo para aliviar a tensão pré-menstrual, e partos, facilitando as contrações e dilatações, os movimentos circulares e espirais dos quadris irrigam a região e estimulam sete músculos.

Há quem afirme que a dança tem outros benefícios para a saúde da mulher, principalmente na prevenção de miomas uterinos, da incontinência urinária, prisão de ventre e da irregularidade menstrual. E ajuda mulheres que tem dificuldades para engravidar e ao contrário do que se diz a dança do ventre não dá barriga, o que acontece é que essa modalidade trabalha bastante os músculos laterais do abdômen e por isso vai deixar você com uma cinturinha de pilão, porém, é importante fazer abdominais para manter a musculatura superior e inferior dura, a dança lhe possibilita conhecer seu corpo e respeitá-lo. A prática, com o tempo, lhe dará tônus muscular e uma suave definição na área abdominal.


Fonte: Assessoria de Imprensa (14/10/2008)